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簡単にくびれが出来る方法!

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簡単にくびれが出来る方法!

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初めましてパーソナルトレーナーのごりです。

今は某パーソナルジムで、パーソナルトレーナーをしています。普段は10代から70代の方まで幅広くトレーニングしています。そんな中女性の多くは、

『お腹が出てる。くびれがない』

『足が太くなる』

『二の腕がたるんたるん』

と言った悩みが多いです。皆さんも同じような悩みがあるのではないでしょうか?

今回はくびれの作り方について、発信していきます!

早速結論です。

『あばらを閉めるだけです!』

どういう事?と思うかもしれません。しかしあばらを閉める以外くびれを作ることが出来ません。

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