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【禁煙成功者続出!!】おお!こんな情報が欲しかった!

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はじめに

日頃トレーニングを頑張ってる人にも、たばこを吸っている方が多くないですか?

わたしの周りでも食事やサプリは気をつけているけど

たばこだけは止められない!

病院に行ってまで禁煙するのが面倒!

という病院嫌いなトレーニング愛好家が多いように思えます。

たばこと筋肉の関係は

百害あって一利なし!

というほど、筋トレにはマイナスです!

なので今回は

病院に行かなくても誰でもかんたんにできる

禁煙に取り組みやすい方法を

市販薬にてご紹介させていただきます。

【第1類医薬品】薬剤師がいなくても買える禁煙補助薬

ニコチンパッチやニコチンガムを使うときに

必ず守ってほしい条件があります

当たり前なんですけど、皆さんがあまり知らない条件。

それは...

あくまで禁煙をしていることが最低条件です!!

これらの禁煙補助薬は

どれもタバコに含まれるニコチンが入ってるので

タバコを吸ってる状態で禁煙補助薬まで使うと

ニコチンの過剰摂取になってしまいます!

ニコチン過剰摂取の副作用

▪便秘
▪口渇
▪悪夢
▪睡眠障害
▪依存性など

まずは

禁煙するぞ!という意思と習慣を確立する!ことが大事。

ニコチン補助薬を使いながらタバコの本数を減らす!

という認識は捨ててください。

ちなみに病院で禁煙外来を受診してもらうお薬の中には

▪たばこ自体を嫌いになる薬
▪たばこを吸うと気持ち悪くなる薬

などがあり、吸いたい衝動を抑える自身がない方は

禁煙外来を受診しましょう。

市販薬の役目は

あくまでニコチン摂取をたばこ以外の方法で摂取することで

▪禁煙のイライラ
▪焦燥感

を抑えるのが目的です。

ニコチンパッチとニコチンガムの違い

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